Le yoga est une discipline qui mêle exercice physique et concentration. Grâce à l’apprentissage de postures et à la maîtrise de la respiration, les cours collectifs de yoga vous offrent de nombreux bénéfices pour votre santé et votre bien-être intérieur.
Pratiquer le yoga de l’IFY peut être un moyen de vous soulager de certaines douleurs, en particulier au dos.
Dans tous les cas, la pratique régulière du yoga avec l’encadrement d’un professionnel certifié vous aide à développer votre souplesse et votre équilibre, ainsi qu’à redonner de la tonicité à vos muscles.
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